[...] stanie przeczytac regulaminu. Papparappa , inaczej porozgladaj sie dookola , na basenie , na plazy na ulicy i powiedz czy rzeczywiscie my jestesmy winne ze tylko 5% potrafi cos z soba zrobic, odlicz te co sa obdarowane przez nature, z reguly mlode, reszte jak zapytasz to powiedza jak wiele cwicza i jak bardzo sie staraja tylko nie wychodzi, ale [...]
Martucca nie chcę Cię martwić, ale mi też coś urosło, bo...nabrałam fatu Hmmm... Tak... To ma sens... Wlasciwie to jedyne logiczne wytlumaczenie... Co by mi tam mialo innego urosnac? Miesnie? O ja gupia tempa szczala Vena co tam jeszcze robisz poza rozkraczaniem sie?
Martucca Szczała, nie szczała...może i Tobie coś jakościowego urosło, ja pisałam o sobie Skoro trzymasz dietkę, treningi rozpisuje pewnie Izka albo Marcin więc może być że muscle Pytasz co venka robi poza rozkraczaniem? Patrz wyżej: ciągnie plecami Edit: Tak, po treningu też... Zmieniony przez - Alexxa w dniu 2009-11-04 20:07:04
[...] chce chleba z ogorkiem Dieting sucks big time Ale i tak mniej niz sylwetka "niesportowa" Ja mam dzis znow migrene Nie extremalna, ale poszlam do lekarza, bo juz mam tego dosc. Przepisala piguly kodeinowe i dala kalendarz atakow do wypelniania. Mam nadzieje, ze w koncu cos sie da z tym zrobic A widzialyscie, co sie porobilo w E7?
nie smakowala jak piers tylko jak kotlet schabowy prawie a imprezy brakowalo mi... i szyja mnie naprawde boli, chyba musze pumie podpowiedziec zeby w treningu uwazglednil cwiczenia na te partie ja se dzis cos slodkiego musze kupic... tak na zaś
zacznij na razie jak masz, jak nie będzie szło przytnij czas aerobów kosztem intensywności. Bcaa przed treningiem i w trakcie możesz dać. Wracam ze swoim problemem bo czuję, że trochę przedobrzyłem. Czuję, że dalej stoję w miejscu, w ciągu tych 3 tygodni waga jest +- taka sama, z pasa zaobserwowałem może z 0,5cm mniej, lustro też nie wskazuje na [...]
dzieki, Michail, no naprawde sogi to dla Ciebie za malo pn - rano: bieganie (30 min) , wieczorem: joga wt - bieganie sr - rano: aeroby 1 godz, wieczorem: sculpt (zajecia silowe w grupie, ktore opisywalam) lub silownia, jak na sculpt nie zdaze czw - rano: aeroby, wieczorem: aqua aerobik (malo intensywne zajecia, wlasciwie to traktuje je [...]
[...] ladnie zarysowuja (przede wszystkim widac po brzuchu, bo tam nie mam tluszczu), podniosly mi sie posladki, ujedrnily nogi, no i po raz pierwszy w zyciu zobaczylam, ze mam cos takiego jak triceps!!! Ale czeka mnie jeszcze duuuuuuuuzo pracy, no i przede wszystkim musze sie odtluscic (dlatego mam taka obsesje % tluszczu, bo chce sobie wyznaczyc [...]
[...] ciala opiera Ci sie na barkach i robisz. Tak wiec to nic zlego ze masz zapas bo wskazuje ze zrobiles powiedzmy dwa ciezkie cwiczenia na tric, wtedy jest sens to robic. Jesli nie ma sie sily nawet na pompki to nie ma sensu ich robic bo prawdopodobnie do tego czasu zrobilo sie 4 cwiczenia w tym jedna dobitke jakas pojedyncza sztangielka czy cos.
Mozna cos zdzialac pompkami, ale i tak mysle, ze lepiej postarac sie o lawke, najlepiej taka, zeby moc regulowac kat nachylenia i cwiczyc tez gorne partie klatki. Poza tym lawka znaczy tez duza sztanga, ktora umozliwia wiele innych pozytecznych cwiczen, a Szymek nie wspomnial, ze jakoby taka dysponowal. I nie nalezy zapominac o plecach. Drazek [...]
Tak, jest opłacany, ale tylko dla kilku nazwisk. Wiem coś o tym. Pisze że wiesz coś o tym ...np ? Od wielu lat powtarzają się nazwiska ,ale dlatego że niema innych równie mocnych zawodników....a jak już pokaże się jakiś z ładnym wynikiem to zazwyczaj kończy się jego przygoda na jednym starcie na MP,PP..... Trudno żeby tzw. nie znanego zawodnika [...]
[...] poziomie glowy umie potrzymac noge ;) to chyba zalezy od sily umiesnienia uda... tak mi sie przynajmniej wydaje ------------------------------------- SFD FIGHT CLUB http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=70398 Jak Ci sie w jakis sposob spodobala moja wypowiedz lub dostales ode mnie soga to zrob cos dobrego dla narodu i tez daj mi soga! hrhrhrhr
zabawny temat od wczoraj mam polewke nie z tej ziemi Autorze zapodaj foty obecnej sylwetki bo nie wierze w to 67 pas - 120 klata. To musi wyglądać fenomenalnie. Cos mi sie wydaje ze tylko tak gadasz a fota ktorą dales to toja obecna forma, no moze masz deczko lepszą. Krytykujesz tych co są niscy. Pokazales tym swoj poziom.
zdales w ogole mature w tym techniku synku? kreujesz sie na kogos co najmniej "powaznego", a tak na prawde jestes gowniarz. Chcesz pogadac, to moge na zywo. Bardzo chetnie z toba "pogadam". Nie musze wspominac o doswiadczeniu w sztukach walki, ale moze by wystarczyly slowa, zebys troche zmadrzal, jesli masz chociaz odrobione [...]
no tak ale nie mam tyle czasu zeby robic w ciagu dnia kilka roznych mięs bede robil raz kurczaka, raz indyka , wołowinka :D:D jakos dam rade. I takie pytanko czy moze cos do tego dorzucić, TS albo coś takiego :) Zmieniony przez - NooveL w dniu 2010-01-17 13:36:59 Zmieniony przez - NooveL w dniu 2010-01-17 15:41:56
Tak, celem jest wzrost masy mięśniowej, ale przyznam, że nie chcę zalać się ani utracić rzeźby, bo pomimo małej masy, jest z tą rzeźbą nienajgorzej ;) A dlaczego dodatkowo HMB nie polecasz? -- pilnuj diety to nie bedzie problemu 2) Oczywiście, że szukałem i zazwyczaj zamieszczone są informacje odnośnie tapsów, a ja chcę puder i zauważ, że nie [...]
Masz słabe libido i jeszcze chcesz deke walić? Dam Ci dobrą radę. Jak chcesz jeszcze poruchać to odblokuj się i czekaj aż ci testo wróci do normalności bo inaczej stracisz tą laske. Rób jak uważasz, twoja sprawa. Pozdro. Libido miałem na cyklu zawsze bardzo dobre teraz na mostku zauważyłem że jest coś gorzej ale dałem radę:-) Wiadomo że nie było [...]
[...] wystapia?Znikome, rzeklbym nawet rzadne oprocz podw.cisnienia przez pewien czas.Natomiast jesli dalej walnie serie (z pewnoscia z mocniejszych strzalow)no to fakt do 30 cos mu walnie jak nie wczesniej. ale gosc sie zdecydowal na to i to jego zdrowie i kasa sie nadwyrezy.Moze potem pozna lale i ona mu to wybije labo po prostu mu sie to znudzi [...]
Bongo: 1)Po pierwsze nie mam 16 a 21 lat 2)Po drugie to 2 lat jade na sucho, moze mialem przerwy ale cos tam osiagnalem. 3)po trzecie to karate 5 lat cwiczylem, teraz od 1.5 mieszam kickboxing (sekcji waszego chwalebnego "goru"Boruty-czytaj bjj- nie ma w poblizu) 4)Po czwarte to moja odp. wyjasnila ze tak wyglada opakowanie [...]
Redukcja i brak efektów - Help me!!!
